Haga de la protección solar un hábito diario

El verano es la temporada de sol, perfecta para días de piscina, barbacoas en el jardín y largos paseos por el parque. Probablemente sepas que debes aplicarte protector solar antes de ir a la playa o de que los niños salgan a nadar. Pero ¿sabías que proteger tu piel del sol es igual de importante al realizar actividades cotidianas como la jardinería, ver un partido de béisbol o dar un paseo por la tarde?

Protegerse del sol no es solo una tarea ocasional, es un hábito de todo el año. Y el protector solar por sí solo no es suficiente.

Por qué es importante protegerse del sol a diario

Los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden dañar la piel desprotegida en tan solo 15 minutos, incluso en días fríos o nublados. Con el tiempo, ese daño se acumula y puede provocar quemaduras solares, envejecimiento prematuro e incluso cáncer de piel.

De hecho, el cáncer de piel es el cáncer más común en Estados Unidos. Cualquier persona puede padecerlo, independientemente del tono de piel, la edad o el estilo de vida. Por eso es tan importante proteger tu piel a diario, no solo cuando vas a la playa.

Maneras inteligentes de proteger tu piel

No tienes que quedarte en casa todo el verano. Simplemente sigue estos sencillos pasos para protegerte mientras disfrutas del aire libre:

• Busca la sombra, especialmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos del sol son más fuertes.
• Cúbrete con camisas y pantalones ligeros de manga larga cuando no puedas estar a la sombra.
• Aplica protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior, y no olvides reaplicarlo cada 2 horas o después de nadar, sudar o secarte con una toalla.
• Usa un sombrero de ala ancha y gafas de sol para protegerte la cara y los ojos.
• Mantente fresco e hidratado para ayudar a prevenir enfermedades relacionadas con el calor (¡especialmente importante durante las olas de calor!).

Conoce las señales de advertencia del cáncer de piel

La detección temprana es clave. Esté atento a:

• Lunares nuevos o que cambian
• Llagas que no cicatrizan
• Manchas que pican, sangran o se ven diferentes a otras en su cuerpo

Si algo se ve inusual, consulte a un profesional de la salud.

En resumen: La protección solar es para todos, todos los días

No importa si va a la playa, trabaja en el jardín o simplemente hace recados, los rayos UV siempre están presentes. Tomar algunas precauciones simples puede ayudarle a evitar quemaduras solares dolorosas ahora y reducir el riesgo de cáncer de piel en el futuro.

Proteja su piel. Proteja su futuro. Haga de la protección solar una rutina diaria.